Trucos de belleza según tu edad (20, 30 y 40 años)

No  todas las pieles son iguales y su cuidado depende de factores como base del manto hidrolipídico (A/O (agua en aceite) o O/A (aceite en agua)), factores genéticos y ambientales… y, por supuesto, la edad.

Las necesidades de nuestra piel cambian a medida que vamos cumpliendo años y nuestra rutina de belleza debe cambiar e ir adaptándose a los requerimientos de cada fase.

Vamos a diferenciar entre los cuidados básicos de cada edad incluyendo algunos trucos antiedad.

A los 20 años

Trucos de belleza

Comenzar a pensar en las rutinas antiedad. Diversas investigaciones han demostrado que el colágeno y la elastina disminuyen a partir de los 25 años aproximadamente. El uso diario de antioxidantes y limpiadores exfoliantes con ácido glicólico, salicílico o azeláico son recomendables.

Utiliza protector solar de amplio expectro (UVA/UVB) diariamente y recuerda volver a aplicarlo cada dos horas.

Aliméntate adecuadamente. Consume muchas frutas y verduras ricas en antioxidantes, granos enteros integrales, proteínas magras y grasas saludables (evita las grasas trans y grasas satutadas) y agua. Evita los alimentos procesados y los de alto contenido en azúcares y sodio.

NO

Irte a la cama sin desmaquillarte.
Utilizar los mismos productos contra el acné que utilizabas en tu adolescencia. Busca productos adaptados a la edad adulta o tu piel se resentirá deshidratándose y envejeciendo prematuramente.
Rayos UVA. Acelerarás el envejecimiento y la aparición de manchas y aumentarás el riesgo de cáncer de piel.
Utilizar productos que contengan alcohol, parabenos, ftalatos, sulfatos, fragancias sintéticas o colorantes sintéticos.

A los 30 años

Tips de belleza

Practica ejercicio y reduce el estrés. Elige el método que mejor se adapte a tu forma de vida (yoga, running, body pump….)

Elige productos cosméticos anti envejecimiento con antioxidantes, vitamina A y retinoides, que ayudan a invertir los signos de envejecimiento por la disminución de la inflamación de la piel y ayudan, también, a disminuir la aparición de manchas, finas líneas y arrugas y textura desigual de la piel.

Utiliza crema hidratante para las zonas resecas que contenga ácido hialurónico.

No olvides aplicar la hidratación en el cuello, el escote y las manos que son las zonas que envejecen con más rapidez.

NO

Dormir poco. Si no descansas lo suficiente envejecerás más rápidamente ya que las células necesitan reposo y oxigenación durante la noche. Además tendrás más propensión a tener bolsas y ojeras bajo los ojos, aumento de peso y debilitación de tus defensas.

No exfoliar la piel cada semana. A medida que envejecemos, nuestra tasa de rotación de células se ralentiza. Este lento recambio celular permite que las células muertas se acumulen en la superficie de la piel dándole una apariencia apagada y mate.

A los 40 años

Belleza a los 40

Visita a tu dermatólogo o médico estético para que te aconseje tratamientos enfocados a las áreas más conflictivas (patas de gallo, frente, orbicular de los labios…).

Elige un limpiador que produzca una exfoliación suave.

Aplica una mascarilla hidratante y nutritiva al menos una vez por semana.

NO

Utilizar limpiadores o jabones que resequen la piel.

Olvidar las hidratación de manos.

Vestir de forma poco acorde a la edad. Querer vestir como si tuviésemos 20 años sólo nos desfavorecerá y nos hará aparentar mayores. Moderna y sensual sí, pero con el estilo y glamour adecuados a nuestra experiencia de vida.

 

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